Feinfühlige
Mütter
Ein geschützter Raum, in dem du wieder lernen darfst,
dich selbst wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Bewertung.
Als feinfühlige oder hochsensibleHochsensibilitätDer Begriff der Hochsensibilität bzw. Hochsensitivität wurde in den 1990er-Jahren von der Psychologin und Psychotherapeutin Elaine Aron geprägt. Seitdem wird dieses Temperamentsmerkmal wissenschaftlich untersucht. Studien gehen davon aus, dass etwa 20–30 % der Menschen ihre Umwelt besonders intensiv wahrnehmen und Eindrücke tiefer verarbeiten als andere. Diese besondere Sensibilität kann mit Herausforderungen verbunden sein, ist aber zugleich eine wertvolle Stärke. Mutter nimmst du viel wahr. Stimmungen. Zwischentöne. Bedürfnisse – oft noch bevor sie ausgesprochen werden. Du trägst, organisierst, begleitest, fühlst mit. Und manchmal spürst du, wie wenig Raum dabei für dich selbst bleibt.
Vielleicht kennst du diese leise Erschöpfung. Dieses innere „Es ist alles ein bisschen zu viel“. Oder das Gefühl, dich selbst zwischen Familie, Verantwortung und Erwartungen aus dem Blick zu verlieren.
Deine Sensibilität ist eine feine, wertvolle Qualität. Doch ohne bewusste Selbstfürsorge und klare Grenzen kann sie dich auslaugen.
Ein Raum, der atmet
In meiner 1:1 Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem du wieder lernen darfst, dich selbst wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Bewertung.
Diese Begleitung ist kein schneller Lösungsansatz. Sie ist ein gemeinsamer Weg zurück zu dir. Damit du nicht nur funktionierst – sondern dich in deinem Alltag getragen fühlst.
Ich arbeite mit einem sehr feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen wirkt – damit du dich sortieren und wieder stabilisieren kannst.
Ein Raum, in dem du …
deine eigenen Bedürfnisse wieder spürst
deine Grenzen achtsam erkennst
innere Ruhe aufbauen kannst
dich als Mutter und Frau neu sortierst
Schritt für Schritt mehr Selbstverbundenheit entwickelst
So läuft mein Coaching mit dir ab
Ankommen & Entlasten
Nervensystem runterfahren, Anliegen klären, Druck rausnehmen.
Sortieren & Verstehen
Was überfordert dich wirklich? Was sind deine Bedürfnisse, Grenzen? Gibt es ein darunterliegendes Thema, das gesehen und gelöst werden möchte?
Kreativer Ausdruck & Prozessarbeit
Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst – und mit Hilfe von maltherapeutischen Interventionen, Meditationen, Imaginationen und Körperübungen stabilisieren wir dein System.
Reflexion & Abschluss
Wir besprechen deinen Prozess und erarbeiten praktische Impulse – Regulationstools mit konkreten Schritten für deinen Alltag.
Auch online möglich.
Das Erstgespräch
Das Erstgespräch dauert 30 Minuten, ist unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem gegenseitigen Kennenlernen, der Klärung deines Anliegens und deiner Erwartungen an die Begleitung.
Meld dich einfach — ich freue mich auf dich.
Ob du dich als hochsensibel bezeichnest oder nicht:
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist mein Coaching für dich.